Tuki ja seuranta

Äkillisessä ja lyhyen aikaa kestäneessä unettomuudessa ensisijaisia hoitomuotoja on tuki, itsehoitomenetelmät ja ohjaaminen hyvään unenhuoltoon. Diagnostiset kriteerit täyttäville potilaille unettomuuden hoidossa tulisi käyttää kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä (CBT-I), jotka kuuluvat kansalliseen palveluvalikoimaan. Seuranta on tärkeää unettomuuden hoidossa. ⁽²¹⁾

Unettomuushäiriön hoito

Unettomuushäiriön hoidon kannalta tärkeää on hyvä hoitosuhde ja seuranta. Henkilö, jolla on akuutteja tai tilapäisiä unettomuusoireita, hyötyy usein omahoidosta sekä tarvittaessa muutamasta sitä tukevasta ohjaus- ja seurantakäynnistä.  Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT-I) on unettomuushäiriön ensisijainen hoitokeino.