Hoito ja seuranta
Hoidon tavoitteena on lievittää oireita, tukea työ- ja toimintakykyä sekä parantaa elämänlaatua. Lisäksi hoidolla ehkäistään liitännäissairauksia ja ennenaikaista kuolleisuutta.
Hoidamme aikuisten uniapneaa samoilla periaatteilla iästä riippumatta. Iäkkäiden hoidossa korostamme toimintakyvyn ylläpitämistä ja arjessa selviytymistä.
Nykyään hoitosuosituksessa korostetaan omahoidon tärkeyttä.
Omilla elintavoilla eli painonhallinnalla, säännöllisellä liikunnalla, savuttomuudella ja nenän tukkoisuuden hoidolla voi vaikuttaa uniapnean oireiluun.
Vältä alkoholin, bentsodiatsepiinijohdosten (uni- ja rauhoittavat lääkkeet) ja lihasta rentouttavien lääkkeiden käyttöä ennen nukkumaanmenoa, sillä ne voivat lisätä hengityskatkosten määrää ja pidentää niiden kestoa.
Uniapneaa sairastavan painonhallinnassa terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat ensisijaisia keinoja. Lähiterveyspalveluissa annettavasta kohdennetusta elintapaohjauksesta voi usein olla apua. Mahdollisista lääkehoidon muutoksista kannattaa keskustella hoitavan tahon kanssa.
Joissakin kunnissa uniapneaa sairastavat voivat saada erityisryhmien liikuntapalveluja, kuten uinti- tai kuntosalikortin. Saat lisätietoja oman kuntasi verkkosivuilta.