Yleistä keskittymisen ja tarkkaavaisuuden ongelmista
Asiakkaalle
Oireet eivät aina selity ADHD:llä, vaan syynä oireiden alkuun voi olla esimerkiksi univaje, raskas elämäntilanne, persoonallisuuden piirteet tai muut mielenterveydelliset häiriöt. Oli kysymyksessä ADHD tai ei, keskittymistä ja mielen hyvinvointia tukee riittävä lepo ja rentoutuminen, terveellinen ruokavalio, toimivat ihmissuhteet, liikunta ja kehosta huolehtiminen, mielekkäät harrastukset, sekä tunne- ja tietoisuustaidot.
Arjen valinnoilla on suuri merkitys mielenterveyteemme.
Mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen liittyviä linkkejä
Hankinnaista keskittymisvaikeutta kutsutaan ADT:ksi. Siihen voivat johtaa esimerkiksi arjen kiireisyys, opiskelun tai työn vaatimukset sekä runsas älylaitteiden käyttö. ADT ei ole lääketieteellinen diagnoosi.
Ammattilaiselle
Oireet eivät aina selity ADHD:llä, vaan syynä oireiden alkuun voi olla esimerkiksi univaje, raskas elämäntilanne, persoonallisuuden piirteet tai muut mielenterveydelliset häiriöt. Oli kysymyksessä ADHD tai ei, keskittymistä ja mielen hyvinvointia tukee riittävä lepo ja rentoutuminen, terveellinen ruokavalio, toimivat ihmissuhteet, liikunta ja kehosta huolehtiminen, mielekkäät harrastukset, sekä tunne- ja tietoisuustaidot. Arjen valinnoilla on suuri merkitys mielenterveyteen.
Mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen liittyviä linkkejä:
- Vahvista mielenterveyttä – MIELI ry
- Vaikeat elämäntilanteet – MIELI ry
- Tietoa teemoittain | Mielenterveystalo.fi
- Omahoito | Mielenterveystalo.fi
- Etusivu – Päihdelinkki (paihdelinkki.fi)
- Elintapaohjauksen käsikirja – Palvelupolku-epshp (hyvaep.fi)
Hankinnaista keskittymisvaikeutta kutsutaan ADT:ksi.
Siihen voivat johtaa esimerkiksi arjen kiireisyys, opiskelun tai työn vaatimukset sekä runsas älylaitteiden käyttö. ADT ei ole lääketieteellinen diagnoosi.